亚洲一区二区中文字幕_啪啪网站免费_午夜色电影_日韩精品专区在线影院重磅_三级黄色在线视频_色先锋av资源中文字幕

?

這樣吃飯讓你瘦下來!

2010-05-11 19:43?來源 

    1、做菜的時候最后才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜,然后再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調(diào)料。

    2、選擇白面包或者饅頭吃白面包吧。雖然不怎么美味,但是能減肥。淀粉食物本身不是很好的減肥食物,不耐餓,吃起來又沒有什么味道。很多人會選擇有各種餡或者是涂料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。

    3、挑剔地吃披薩外出吃西餐的時候,只吃披薩的餡料部分,不吃底層和外皮。 你能減少攝入熱量:150卡路里。

    4、用開水代替喝果汁果汁、特別是瓶裝果汁里含有大量的糖分,熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。

    5、少吃肉多吃菜包餃子或者做其他肉餡的時候,盡量選用精肉。多加一點蔬菜,如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等,少放一點肉。

    6、換一個小的紅酒杯盡量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒,是不會讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒,與一碗白飯的熱量差不多,約240卡路里。

  本文“”來源:http://www.dchiamo.cn/shishang/ytsp/14971.html,轉(zhuǎn)載必須保留網(wǎng)址。

編輯:


    ?
    網(wǎng)站地圖 溫州 時尚頻道 減肥方法 淘寶網(wǎng)女裝 護膚 化妝

    版權(quán)所有:溫州視線信息技術(shù)有限公司

    主站蜘蛛池模板: 中文字字幕一区二区三区四区五区 | 人人插人人干 | 日韩三级电影在线免费观看 | 国产精品国产三级国产普通话蜜臀 | 亚洲大片一区 | 性大毛片视频 | 国产一级色 | 久久久精品欧美 | 噜噜噜噜狠狠狠7777视频 | 日韩欧美国产网站 | 青青久草在线 | 国产精品一区二区不卡 | 一区二区三区四区视频 | 精品综合久久 | 精品一区二区三区三区 | 夜夜操av| 黄色毛片av | 精品国产一区二区三区av小说 | 狠狠av | 欧美 日韩 国产 一区 | 日韩中文字幕av | 免费超碰 | 不卡的av在线播放 | 国产成人精品一区二区三区网站观看 | 欧美综合一区二区 | 国产欧美精品 | 精品亚洲一区二区三区 | www.成人.com | 国产香蕉97碰碰久久人人九色 | 国产精品久久久久久久电影 | 亚洲一区综合 | 澳门久久 | 在线a视频 | 亚洲精品日韩激情欧美 | 海外中文字幕在线观看 | 亚洲最新视频在线观看 | 男女啪网站 | 久久兔费看a级 | 国产精品视频区 | 欧美日韩在线看 | 青娱乐精品视频 |