二、但為什么有的人喝了減肥效果不明顯呢？

　　1、喝的量不夠

　　茶都有一種苦味，所以大多人喝茶時(shí)都只放一點(diǎn)茶葉。但科學(xué)證明要達(dá)到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉，并要長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥效果。

　　2、喝的方法不科學(xué)

　　有些人不會(huì)喝茶，聽說普洱茶有減肥效果就拿來當(dāng)藥喝，將茶一口氣的喝下去。其實(shí)這樣喝是不科學(xué)的。一次性將茶湯喝下去，胃及腸道短時(shí)間無法完全吸收，茶的營養(yǎng)物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是，飯后一個(gè)小時(shí)以后喝，因?yàn)椴栌凶璧K鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，長時(shí)間的喝，不要怕跑廁所喲！但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了，不然會(huì)增加腎臟的負(fù)荷，長出難看的眼袋。喝茶不只為了減肥，還要學(xué)會(huì)享受喝茶的過程，這樣的話減肥效果也會(huì)更好哦。

　　3、喝茶的時(shí)候忽略了調(diào)整生活方式

　　有些人認(rèn)為既然普洱茶可以減肥，那么其他的就不需要注意了，其實(shí)。喝普洱茶要堅(jiān)持長期喝才能見到顯著的效果，喝完茶之后覺得餓了，然后又去吃飯，這樣喝了茶等于沒喝，習(xí)慣了以后就不會(huì)覺得餓了。