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花生紅棗蜂蜜改善臉色 女性冬季必備食品

http://www.dchiamo.cn?? 2012-01-12 20:18 ??來源 中國健康網

  冬天一到,很多女性朋友的臉色不如秋季,會明顯變差,這讓很多女性很苦惱。莫煩躁,莫苦惱。我們可以靠吃一些改善臉色的食品,而且都很常見。

  一、面色蒼白的原因是氣血不足

  蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣,花生衣補血,花生肉滋潤,蜂蜜補氣。經常吃上一碗,甜甜的,又溫馨。

  二、面容多皺紋的原因是脾胃兩虛

  干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。經常吃可以減少皺紋的生成。

  三、膚色暗沉的原因是腎氣不足,陰液虧損

  栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

  四、面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足

  海米炒油菜的制法為:油菜200克,洗凈切長段,用油炒。再放入溫水發透的海米50克,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣,綜合生效使面部浮胖消退。

編輯: 溫視編輯

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