2011年高考前考生需要了解注意的一些細(xì)節(jié)避免發(fā)生慌亂

2011-06-05 19:48?出處 溫州晚報(bào)

　　2011年高考馬上就要開(kāi)始了，高考前考生需要了解注意的一些細(xì)節(jié)避免發(fā)生慌亂。2011年高考鈴聲后天響起。今年，溫州市共有59285名考生參加高考(其中報(bào)考高職單考單招的有6222名)，比去年增加2914名。

　　后天，考生們就要踏進(jìn)高考試場(chǎng)，檢驗(yàn)自己的所學(xué)，證明自己的實(shí)力，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。為了給考生們更多的信息支持，我們搜集了一些今年高考需注意的事項(xiàng)，從細(xì)枝末節(jié)中，給考生一個(gè)詳盡的提醒?！跹苑?/p>

　　-2011年高考科目及考試時(shí)間

　　6月7日上午9：00～11：30：語(yǔ)文下午3：00～5：00：數(shù)學(xué)

　　6月8日上午9：00～11：30：綜合(文/理)下午3：00～5：00：外語(yǔ)

　　6月9日上午9：00～10：30：自選模塊

　　-市區(qū)考點(diǎn)分布情況

　　今年，全市共設(shè)11個(gè)考區(qū)，59個(gè)考點(diǎn)，2076個(gè)試場(chǎng)。其中，市區(qū)(三區(qū))共有14374名考生，設(shè)14個(gè)考點(diǎn)，510個(gè)試場(chǎng)。市區(qū)考點(diǎn)具體安排如下：

　　市直有7個(gè)考點(diǎn)，分別設(shè)于溫州中學(xué)(梧田大道2號(hào))、溫州二中黃龍校區(qū)(黃龍住宅區(qū)盛錦路2號(hào))、溫州三中(小南路36號(hào))、溫州十四中(江濱西路223號(hào))、溫州二十一中(龍方路1號(hào))、溫州二十二中(學(xué)院東路沿江地帶)、溫州職業(yè)中專(zhuān)(橫瀆惠民路)；

　　龍灣區(qū)有4個(gè)考點(diǎn)，分別設(shè)于溫州十五中(楠溪江路218號(hào))、溫州二十中(狀元龍飛路182號(hào))、龍灣中學(xué)(永中街道新城村)、龍灣區(qū)永強(qiáng)中學(xué)(永中街道太師路51號(hào))；

　　甌海區(qū)有3個(gè)考點(diǎn)，分別設(shè)于甌海中學(xué)(梧田街道龍霞路117號(hào))、甌海二高(鹿城區(qū)水心路140號(hào))、甌海區(qū)梧田一中(甌海梧田大道盛大花園東首)。

　　-出門(mén)前檢查應(yīng)帶物品

　　考生出門(mén)前要檢查所需考試用品、準(zhǔn)考證等，特別是一些小東西，如眼鏡、橡皮等，以保證不因忙中出錯(cuò)而耽誤考試?？忌M(jìn)入考場(chǎng)，除2B鉛筆、書(shū)寫(xiě)黑色字跡的鋼筆、簽字筆(0.5毫米及以上)、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮及毛巾(擦汗用須擰干)、無(wú)商標(biāo)紙的飲料外(其他科目有特殊規(guī)定的除外)，其他任何物品不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)。

　　-忘帶物品別緊張

　　如果考生出門(mén)后發(fā)現(xiàn)忘記帶準(zhǔn)考證了，一方面要通知家長(zhǎng)盡快將準(zhǔn)考證送達(dá)考場(chǎng)，另一方面要盡快與學(xué)校帶隊(duì)老師聯(lián)系，在老師的幫助下與監(jiān)考老師進(jìn)行協(xié)商。按規(guī)定，考生忘記帶或遺失準(zhǔn)考證，在驗(yàn)證考生相貌與準(zhǔn)考證存根上照片相符的情況下，可安排考生先進(jìn)考場(chǎng)應(yīng)試，并可補(bǔ)辦準(zhǔn)考證。

　　如果考生發(fā)現(xiàn)忘帶某樣文具時(shí)，千萬(wàn)不要回家去取，可向熟悉的同學(xué)求救，借用他們多余的文具。如果在考試中發(fā)現(xiàn)忘帶某樣文具的時(shí)候，可以向監(jiān)考老師請(qǐng)求幫助。

　　-身體不適有對(duì)策

　　如果考生在進(jìn)入考場(chǎng)前覺(jué)得自己在發(fā)燒，必須及時(shí)向考點(diǎn)負(fù)責(zé)人報(bào)告。不必過(guò)分害怕?lián)模l(fā)熱發(fā)燒很可能是因?yàn)槭彝鈿鉁剡^(guò)高或過(guò)分緊張導(dǎo)致，稍稍停留一下，穩(wěn)定一下自己的情緒，體溫就會(huì)恢復(fù)正常。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣丸、瀉立停等應(yīng)急藥物來(lái)做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點(diǎn)的醫(yī)生索要止血物品來(lái)止血?？忌鷳?yīng)該攜帶一些自己常發(fā)病癥的藥品，但記住不要吃鎮(zhèn)靜藥?？忌绻杏X(jué)到任何不舒適，最好的辦法是求助所在考點(diǎn)的醫(yī)師。

　　另外，有些考生一緊張，就想上廁所，尤其是考試的時(shí)候，這就是所謂的“應(yīng)考尿頻癥”。其實(shí)不用慌，有些小方法是可以消除這個(gè)癥狀的。1.考試期間每天聊天、散步或娛樂(lè)一陣，保持心情愉快，非常有利于預(yù)防應(yīng)考尿頻癥；2.控制飲水量?？荚嚠?dāng)天，早餐少喝些牛奶、豆?jié){等飲品，以面食、雞蛋為主，午餐可少喝一點(diǎn)菜湯，否則考試期間容易上廁所，給考生造成時(shí)間和心理上的緊張；3.在臨考前幾天，盡量不喝咖啡、茶水等具有興奮作用的飲料；4.在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過(guò)多。

　　-考場(chǎng)鎮(zhèn)定心莫慌

　　進(jìn)入考場(chǎng)前，可以和同學(xué)講些輕松的話題，分散注意力。也可以互問(wèn)互答一些不太復(fù)雜的問(wèn)題，轉(zhuǎn)移臨考前的恐懼心理，有利于把最佳競(jìng)技狀態(tài)帶進(jìn)考場(chǎng)?？荚嚂r(shí)如發(fā)覺(jué)周?chē)瑢W(xué)做題特別快，這時(shí)千萬(wàn)不要心慌，只要按平時(shí)步驟做就可以了，不要太受別人的影響。遇到自己不會(huì)做的題，就繞開(kāi)它，不必讓自己浪費(fèi)太多的時(shí)間。

　　在考試時(shí)，考生有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些知識(shí)回憶不起來(lái)的現(xiàn)象。這時(shí)，考生因急需解決問(wèn)題而希望盡快回憶起來(lái)，往往會(huì)緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無(wú)序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)會(huì)讓自己更加緊張慌亂。此時(shí)，你可聯(lián)想老師講這段知識(shí)的具體情景，以尋找回憶的線索。實(shí)在想不起來(lái)時(shí)，可以先放一放。

　　考完出來(lái)，碰到熟悉的同學(xué)和老師時(shí)，切記不要交流考題答案，也不要回家翻書(shū)對(duì)答案，以免知道自己題目做錯(cuò)而影響下一場(chǎng)考試情緒。只要考試還沒(méi)全部結(jié)束，無(wú)論是考得好還是考得不好，你都要告訴自己那都是“過(guò)去式”，莫以答案出色而大喜，莫以錯(cuò)題較多而大悲，一定不要再沉浸在已經(jīng)完成的考試中，要以自信的姿態(tài)去迎接以后的考試。

　　-考前踩點(diǎn)十問(wèn)

　　考生明天下午3:00~5:00，可到自己的考點(diǎn)“踩點(diǎn)”。踩點(diǎn)時(shí)，要帶著問(wèn)題仔細(xì)觀察。

　　1.考場(chǎng)離居住地有多遠(yuǎn)？

　　2.幾點(diǎn)出發(fā)比較合適？

　　3.在路上要花多少時(shí)間？

　　4.哪條路最通暢最方便？

　　5.用什么方式抵達(dá)既迅速又安全？

　　6.自己在哪個(gè)試場(chǎng)哪個(gè)位置？

　　7.廁所、安全通道出口在哪兒？

　　8.考場(chǎng)有無(wú)問(wèn)訊處？位置在哪？

　　9.考場(chǎng)附近最近的文具店在哪里？

　　10.中午在哪里吃飯休息比較好？

　　-提早出發(fā)避忙亂

　　考生到考場(chǎng)時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚，太早了，與各種干擾因素接觸過(guò)多，容易破壞良好的心理感覺(jué)；太晚了，容易造成緊張。所以，到達(dá)考點(diǎn)以提前45分鐘為佳。此時(shí)如果你突然想起忘帶某件應(yīng)考的必需品，至少還有時(shí)間應(yīng)對(duì)。

　　萬(wàn)一在趕考路途中遇到意外事故，考生可直接撥打110，或者向就近的交巡警求助。一旦發(fā)現(xiàn)自己找錯(cuò)了考點(diǎn)，應(yīng)該馬上通過(guò)攔招出租車(chē)等快捷的手段趕往應(yīng)去的考點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)考場(chǎng)有誤，要及時(shí)向已到考場(chǎng)的老師求救，老師會(huì)幫助你通過(guò)最便捷途徑到達(dá)你該進(jìn)入的考場(chǎng)。每個(gè)考點(diǎn)的考場(chǎng)分布通常有明確標(biāo)志，進(jìn)入考點(diǎn)后，可以先查看分布圖，也可以向考點(diǎn)的老師詢(xún)問(wèn)自己的考場(chǎng)怎么走。然后，在考點(diǎn)劃定的警戒線以外區(qū)域或指定區(qū)域等候，待入場(chǎng)信號(hào)響起時(shí)再有序進(jìn)入考場(chǎng)。

　　-緩解考試心慌有三招

　　有的考生一拿到試卷，就開(kāi)始感到心慌，這里有三種方法可以緩解該癥狀。

　　第一種方法是放松。一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初癥狀，最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對(duì)自己說(shuō)“放松”，重復(fù)6次，并注意體驗(yàn)全身松弛的感覺(jué)；也可以先全身繃緊十秒鐘，然后突然放松，這樣就可以比較有效地消除慌亂感覺(jué)。

　　第二種方法是深呼吸。放慢呼吸頻率，在吸氣時(shí)做到綿長(zhǎng)、緩慢、深沉，在呼氣時(shí)也應(yīng)達(dá)到同樣的要求。只要堅(jiān)持有規(guī)律地呼吸，就會(huì)很快恢復(fù)到心理平衡狀態(tài)，正常作答。

　　第三種方法是思路中斷。一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，你可以果斷地對(duì)自己說(shuō)“停”，同時(shí)握緊一下拳頭，再重復(fù)命令自己一次。有個(gè)停頓過(guò)程后，把注意力集中在比較容易的試題上，并重新確立自信心。當(dāng)你自覺(jué)情況好轉(zhuǎn)后，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入正常答題。

　　-答題注意技巧

　　規(guī)劃時(shí)間——從分發(fā)試卷到開(kāi)考鈴響起，一般有五分鐘的時(shí)間，建議考生在這期間作出適當(dāng)?shù)拇痤}時(shí)間安排，保證答題速度，避免答題時(shí)間“前松后緊”。

　　先易后難——答題時(shí)，建議把最有把握、最容易得分的題目先做。如果時(shí)間允許，每一個(gè)題目都不輕易放棄，如果時(shí)間不夠，應(yīng)采取“抓大放小”的策略，優(yōu)先確保把分值高的題目做好。

　　冷靜選擇——有的考生做完選擇題后，不斷復(fù)驗(yàn)，反復(fù)修改，結(jié)果反而吃不準(zhǔn)。遇到卡殼時(shí)，要保持冷靜，不急不躁，爭(zhēng)取把失分降到最低點(diǎn)。

　　一步到位——答題準(zhǔn)確率是考試得分的關(guān)鍵。建議考生解題時(shí)一步到位，這樣不僅可以提高準(zhǔn)確率，還可提高時(shí)間的使用效率。

　　認(rèn)真書(shū)寫(xiě)——建議考生盡量做到字跡端正和卷面整潔，可給閱卷老師留下好印象。

　　-避免出現(xiàn)丟分點(diǎn)

　　答題卡填寫(xiě)不當(dāng)——如準(zhǔn)考證號(hào)填寫(xiě)錯(cuò)誤，這樣將有礙識(shí)別考生信息。

　　沒(méi)有用規(guī)定的2B鉛筆和黑色簽字筆——部分考生客觀題使用假2B鉛筆填涂；主觀題使用黑色圓珠筆、藍(lán)色圓珠筆或鉛筆答題，都不符合規(guī)范。

　　填涂客觀題不規(guī)范——如填涂過(guò)輕；填涂錯(cuò)誤后未將錯(cuò)誤答案擦干凈；墨水污染；漏填涂等。

　　沒(méi)在規(guī)定的位置答題——如答案超出答題框外；將相鄰或相近的題目答題位置顛倒等。

　　書(shū)寫(xiě)不規(guī)范——書(shū)寫(xiě)潦草、改動(dòng)不規(guī)范、字體寫(xiě)得太大太密、答題行距過(guò)密等。

　　卷面不整潔——在答題卡的圖像掃描定位點(diǎn)周?chē)鞔鸹蚰E污染了定位點(diǎn)，影響了閱卷掃描定位。

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作者：溫州視線